Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 gousse d'ail
- 6 feuilles de basilic frais
- 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
- 1 c. à café de sel
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
- 250 g de graines de couscous
- ½ échalote
- 250 g de lait
- 20 g de farine de blé
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 779.8 kcal / 3262.3 kJ
- Proteína
- 42.8 g
- Gordura
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 64.8 g
- Fibra
- 6 g
- Gordura saturada
- 8 g
- Sódio
- 171.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Gratin de merlu aux courgettes
45min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1h 35min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Osso-buco de cabillaud
45min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min