
Dispositivos e acessórios
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Preparação 20min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
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3 échalotes pelées et coupées en quatre
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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4 filets de merlu
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600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
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160 g de semoule (complète)
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250 g de julienne de légumes surgelée
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6 brins d'aneth frais équeutés
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du sel
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du poivre moulu
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baies roses
Nutrição por 1 portion
Energia
349 kcal /
1472 kJ
Proteína
33 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
33 g
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