Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 avocado rijp, in stukken
- 1 appel in stukken
- 150 g yoghurt, 3,5% V.G.
- 175 g granaatappelpitten
-
75
g verse blauwe bessen
ou 75 g diepgevroren blauwe bessen ontdooid -
100
g verse aardbeien
ou 100 g diepgevroren aardbeien ontdooid - 2 tl suikerstroop
- 1 el pompoenpitten
- 1 el ongezoete kokosnootschilfers
- ½ el chiazaad
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 464 kcal / 1940 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Fibra
- 12.8 g
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