Dispositivos e acessórios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Preparação 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
638.8 mg
Proteína
31 g
Energia
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Gordura
11.5 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Vis
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Groene smoothie
10min
Appel en citroen krans
50min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Pas d’évaluation
Koken van jasmijnrijst
35min
Een knoflook en uien mengsel fruiten
20min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1h 5min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Demo recept Broccoli Salade met Rode Pepers en Pijnboompitten
10min
Spaghetti met tonijn
40min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1h
Gele smoothie bowl
2h 20min
Zweedse worteltaart
2h