Dispositivos e acessórios
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Preparação 15min
Total 45min
4 porties
Ingredientes
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (opcional) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porties
Proteína
44 g
Energia
2984 kJ /
713 kcal
Gordura
44 g
Fibra
10.7 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Het Basiskookboek
133 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Groene smoothie
10min
Havermoutpap met vers fruit
15min
Gestoomde aardappel en stukjes butternut pompoen
25min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1h
Turkse moussaka
1h 10min
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Koken van basmatirijst
35min
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50min
Spaghetti met tonijn
40min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Vijfzadenbrood
1h 50min