Dispositivos e acessórios
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Preparação 15min
Total 45min
4 porties
Ingredientes
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (opcional) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porties
Proteína
44 g
Energia
2984 kJ /
713 kcal
Gordura
44 g
Fibra
10.7 g
Hidratos de carbono
30 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Het Basiskookboek
133 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim
1h
Rode bietensalade
10min
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Romige vegan broccoli en kaas soep
1h 15min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Mangosapje met cayennepeper
10min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min
Spaghetti met tonijn
40min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Brood met olijven
2h 20min
Groene smoothie
10min
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min