Dispositivos e acessórios
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Preparação 45min
Total 50min
6 sztuk
Ingredientes
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 sztukę
Sódio
720 mg
Proteína
29 g
Energia
2070 kJ /
495 kcal
Gordura
21 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
4 g
Hidratos de carbono
49 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Łosoś teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
1h 20min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1h
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1h 30min
Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym
50min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min