Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
ou 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 17 g
- Gordura
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sódio
- 287.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pieczone churros z sosem czekoladowo-kawowym
55 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20 min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 Min
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1h
Tabbouleh z bobem
50min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Serniczek na zimno z truskawkami
2sa 15 dk