
Versões compatíveis
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Chermoula (siehe Tipp)
- 2 Knoblauchzehen
- 4 TL Kreuzkümmel, ganz
- 4 TL Koriandersamen, ganz
- ½ - 1 TL Chiliflocken, getrocknet
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- ½ - 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 50 g Olivenöl
- 2 - 3 EL Wasser
Ofenmelanzani
- 2 Melanzani mittelgroß (à ca. 300 g)
Minzjoghurt
- 10 g Minzeblättchen, frisch
- 120 g griechischer Joghurt (10% Fett)
Zitronenbulgur
- 20 g Korianderblätter, frisch
- 150 g Bulgur, grobkörnig
- 350 g Wasser
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 4 Frühlingszwiebeln
- 5 EL Mandelblättchen
- 1 - 2 EL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 30 g Sultaninen
- Nutrição
- por 1 Portionen
- Energia
- 430 kcal / 1800 kJ
- Proteína
- 10 g
- Gordura
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Fibra
- 12 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Sódio
- 616 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Orientalische Falafel Bowl
1h 50min
Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta
1h 45min
Dal Makhani
1h 15min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1h 10min
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45min
Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt
30min
Hummus-Platte Greek Style
25min
Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln
1h 10min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min