红扁豆小麦汤

红扁豆小麦汤

5.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 50min
4 人份

Ingredientes

  • 洋葱 ,切块
    100 克
  • 蒜头 ,依个人口味调整
    2 - 3 瓣
  • 番茄膏
    40 克
  • 黄油 ,切碎
    30 克
  • 干燥红小扁豆
    200 克
  • 干薄荷叶碎
    2 汤匙
  • 30 克
  • 小麦碎粒
    20 克
  • ,依个人口味调整
    1 ½ - 1 ¾ 茶匙
  • 黑胡椒粉 ,依个人口味调整
    ¼ 茶匙
  • 红辣椒片 ,依个人口味调整
    ¼ 茶匙
  • ,常温
    1470 克
  • 柠檬 ,一切四
    1 颗

Nutrição por 1 人份

Energia 396.5 kcal / 1660 kJ
Proteína 15 g
Gordura 7.3 g
Hidratos de carbono 38 g
Fibra 10.6 g

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