红扁豆小麦汤

红扁豆小麦汤

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

4 人份

Ingredientes

洋葱切块
100 克
蒜头依个人口味调整
2 - 3 瓣
番茄膏
40 克
黄油，切碎
30 克
干燥红小扁豆
200 克
干薄荷叶碎
2 汤匙
米
30 克
小麦碎粒
20 克
盐依个人口味调整
1 ½ - 1 ¾ 茶匙
黑胡椒粉依个人口味调整
¼ 茶匙
红辣椒片依个人口味调整
¼ 茶匙
水常温
1470 克
柠檬一切四
1 颗

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 15 g

Energia 1660 kJ / 396.5 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 10.6 g

Hidratos de carbono 38 g

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