Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Hawaiiansk Poke Bowl

Hawaiiansk Poke Bowl
5.0 1 avaliação
Preparação 20min
Total 45min
4 portioner
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)
    40 g
  • ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)
    1 cm
  • honning
    40 g
  • soyasauce
    30 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    40 g
  • riseddike
    30 g
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspids
  • vand
    1200 g
  • salt
    ½ teske
  • ris, basmati (hvid eller brun)
    200 g
  • edamamebønner, friske
    100 g
  • fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)
    200 g
  • tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)
    200 g
  • mango, moden skåret i tern (2-3 cm)
    1
  • wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet
    50 g
  • wasabi pasta, færdiglavet (opcional)
    20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 852 mg
Proteína 31 g
Energia 2700 kJ / 645 kcal
Gordura 27 g
Fibra 4.4 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 66 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Det sunde alternativ 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Stegte nudler med rejer

Stegte nudler med rejer

Nenhuma avaliação

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)

5.0(1)

1h 15min

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Sushibowls med laks (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)

Nenhuma avaliação

Havbras med krydderolie

Havbras med krydderolie

Nenhuma avaliação

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nenhuma avaliação

Burger af havtaske og laks

Burger af havtaske og laks

Nenhuma avaliação

Fiskeburger

Fiskeburger

Nenhuma avaliação

Laks med aromaer ved 50°C

Laks med aromaer ved 50°C

Nenhuma avaliação

 Mostrar tudo
Mostrar tudo