Dispositivos e acessórios
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
793.5 mg
Proteína
15.8 g
Energia
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Gordura
21.8 g
Fibra
12.5 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
46.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Japchae
50min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Sauté de champignons
55min
Wrap au houmous et légumes grillés
30min