Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (opcional) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 94.7 mg

Proteína 6.5 g

Energia 621.1 kJ / 148.5 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 10.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Receitas
França

Também pode gostar...

Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

40min

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30min

Crème glacée beurre de cacahuète et banane

Crème glacée beurre de cacahuète et banane

6h 30min

One pot pasta aux légumes du soleil

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Pancake en verrine, chocolat-banane

Pancake en verrine, chocolat-banane

35min

Gâteaux vapeur à l'abricot

Gâteaux vapeur à l'abricot

45min

Lembas de la Terre du Milieu

Lembas de la Terre du Milieu

50min

Crème dessert aux lentilles et à la vanille Bourbon

Crème dessert aux lentilles et à la vanille Bourbon

1h

Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose

Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose

5h 40min

Banana cake léger à la vapeur

Banana cake léger à la vapeur

1h 10min

Crème dessert saveur madeleine

Crème dessert saveur madeleine

20min

Gâteau au chocolat aux blancs d'œufs

Gâteau au chocolat aux blancs d'œufs

1h 5min