Vegetarisch Medaillons

Nenhuma avaliação

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porties

Ingredientes

water
900 g
boekweitkorrels
100 g
havervlokken
30 g
gemengde zaden
50 g
Parmezaanse kaas in stukken
50 g
courgettes in stukken (2-3 cm)
100 g
uien in vieren gesneden
50 g
wortel in stukken (2 cm) (± 70 g)
1
teentje knoflook
1
verse basilicumbladeren
3
verse peterselie enkel de bladeren
2 takjes
zout
1 - 2 snuifjes
gerookte paprikapoeder (opcional)
½ tl
paneermeel
50 g
zonnebloemolie
3 - 4 el

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 1369 mg

Proteína 54 g

Energia 6819.9 kJ / 1630 kcal

Gordura 94 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 19 g

Hidratos de carbono 157 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Batch Cooking & Meal Prep 12 Receitas
Benelux

Wij vieren onze eigenheid 25 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Volcano Steak Burgers

Volcano Steak Burgers

Nenhuma avaliação

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55min

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Nenhuma avaliação

Pindakaas en koekjesijs

Pindakaas en koekjesijs

Nenhuma avaliação

Vegetarische hamburger

Vegetarische hamburger

45min

Glutenvrije peperkoekkoekjes

Glutenvrije peperkoekkoekjes

2h 35min

Zoetzure dhal

Zoetzure dhal

Nenhuma avaliação

Kipsatés met pindasaus

Kipsatés met pindasaus

2h

Mediterraanse gebakjes

Mediterraanse gebakjes

Nenhuma avaliação

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35min

Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers

Truffels van cacao en gedroogd fruit zonder toegevoegde suikers

45min

Kikkererwtensoep met spinazie

Kikkererwtensoep met spinazie

40min