
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Les muffins salés et granola
- 100 g de beurre et un peu pour la plaque à muffins
- chapelure pour la plaque à muffins
- 200 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, amandes, noix de pécan et noix de cajou)
- 60 g de sucre roux
- 200 g de flocons d'avoine, fins
- 30 g de graines de lin
- 30 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 80 g de champignons de Paris frais coupés en deux
- 80 g de brocolis coupés en morceaux
- 120 g de courgettes coupées en morceaux
- 50 g d'oignon rouge coupé en deux
- 40 g d'emmental coupé en morceaux
- 80 g de lardons
- 3 œufs
- 60 g de farine de blé
- ½ c. à café de levure chimique
- 180 g de lait
- ½ c. à café de poivre noir moulu
Les œufs brouillés et yaourt aux fruits
- 6 œufs
- 20 g de lait
- 30 g de crème
- 30 g de beurre coupé en morceaux
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
- 400 g de yaourt à la grecque
- ciboulette fraîche finement ciselée pour la finition
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 910.2 kcal / 3808.2 kJ
- Proteína
- 33.7 g
- Gordura
- 62 g
- Hidratos de carbono
- 61.3 g
- Fibra
- 11.3 g
- Gordura saturada
- 23.2 g
- Sódio
- 959.7 mg
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