Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe

5.0 1 avaliação
Preparação 15min
Total 1h
4 portions

Ingredientes

  • 6 brins de fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)
    1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchées
  • 1 gousse d'ail
  • 2 ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café grain de poivre noir
  • 700 g de rumsteack de boeuf
  • 500 g d'eau
  • 1 échalote coupée en deux
  • 1 de filet d'anchois à l'huile
  • 1 c. à café de câpres (opcional)
  • 30 g d'huile d'olive
  • 600 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 6 feuilles de menthe fraîche

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 1109 mg
Proteína 40.5 g
Energia 1401.8 kJ / 335 kcal
Gordura 16.5 g
Fibra 2.3 g
Gordura saturada 4.8 g
Hidratos de carbono 8 g

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