Dispositivos e acessórios
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
Preparação 20min
Total 25min
4 portion
Ingredientes
-
70 g d'amande, avec peau
-
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
-
1 d'oignon rouge
-
3 gousse d'ail
-
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de gingembre moulu
-
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
-
20 g de beurre, salé ou non salé
-
500 g d'eau
-
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
-
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
605.9 mg
Proteína
34.4 g
Energia
1718.9 kJ /
409.3 kcal
Gordura
26.1 g
Fibra
5.2 g
Gordura saturada
6.4 g
Hidratos de carbono
7.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Ready, Set, Cook!
8 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Poulet au garam masala
50min
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55min
Burgers de Dinde avec Galettes de Patates Douces spiralées
1h
Nasi Goreng
40min
Chou-fleur tikka masala
30min
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
30min
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1h 40min
Chilli con carne
40min
Quiche au chou et au brocoli
1h 30min
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30min