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辣炒西兰花虾仁配米饭
Preparação 10min
Total 40min
4 人份
Ingredientes
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水900 克
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盐1 茶匙
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橄榄油15 克
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长米200 克
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蒜头3 瓣
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酱油40 克
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三巴酱55 克
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姜蒜酱15 克
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油15 克
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干辣椒片½ 茶匙
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玉米淀粉4 茶匙
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蜂蜜2 茶匙
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西兰花, 切小朵220 克
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虾仁450 克
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青葱 ,切薄片2 根
Nutrição por 1 人份
Energia
386 kcal /
1614.9 kJ
Proteína
22.3 g
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
53.1 g
Fibra
1.9 g
Gordura saturada
1.3 g
Sódio
2257.5 mg
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