
Versões compatíveis
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Jogurtový dip s mátou
- 1 stroužek česneku
- 4 snítky čerstvé máty jen lístky
- 400 gramů řeckého jogurtu
- 10 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
- 30 gramů ghí
- 350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
- 30 gramů baby špenátu
- 200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
- 150 gramů cibule napůl
- 1 stroužek česneku
- 1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1 čajová lžička mletého kardamomu
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů ghí
- 1 čajová lžička hořčičných semínek
- 200 gramů červené čočky opláchnuté
- 350 gramů konzervovaných rajčat drcených
- 700 gramů vody
-
1 ½
čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
ou 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody) rozdrobený - 30 gramů baby špenátu
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 587 kcal / 2456 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 30.3 g
- Hidratos de carbono
- 55.8 g
- Fibra
- 13.3 g
- Gordura saturada
- 15.8 g
- Sódio
- 0.7 mg
Receitas alternativas
Losos na fenyklu s brokolicí v páře
30min
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40min
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Polentové žabí muffiny do každé hodiny
55min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Parmazánové noky trikolóra
50min
Chilli con soya
45min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min
Květáková kari polévka
45min