Pain croustillant

Pain croustillant

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Preparação 10min

Total 1h

1 portion

Ingredientes

75 g de flocons d'avoine (gros)
75 g de farine d'épeautre
60 g de graines de tournesol
40 g de graines de sésame
40 g de graines de lin
1 c. à café de graines de fenouil
1 ½ c. à café de fleur de sel
220 g d'eau
30 g d'huile de colza

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 52.5 g

Energia 6734 kJ / 1617 kcal

Gordura 102 g

Hidratos de carbono 107 g

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Suíça

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