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Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager
Preparação 10min
Total 40min
4 portioner
Ingredientes
-
fed hvidløg (opcional)1
-
persille, frisk3 kviste
-
citronsaft40 g
-
ekstra jomfruolivenolie60 g
-
salt¼ tsk
-
sort peber, friskkværnet¼ tsk
-
fiskefileter, med eller uden skind (kulmule, ørred, aborre, laks, torsk)4
-
vand500 g
-
kartofler skåret i mindre stykker (2-3 cm)250 g
-
grønne bønner frost150 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
239.3 mg
Proteína
34.2 g
Energia
1472.3 kJ /
351.9 kcal
Gordura
17.9 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
14.6 g
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