Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 485.8 mg

Proteína 28.3 g

Energia 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

CODZIENNE OBIADY II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Bakłażany po kaszubsku

3h 50min

Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami

55min

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

1h

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1h 10min

Pulpety z soczewicy na gniazdach spaghetti

1h 5min

Letnie rollsy wegańskie

35min

Gratin z dorsza

50min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii

1h

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1h 10min

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1h 40min