![Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego) Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c52342f5c951a6afe761639e8fa6cadd/Derivates/3739d52087003872c41041bbd89ffa9394c4068f.jpg)
Versões compatíveis
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ciecierzyca
- 170 g ciecierzycy, suszonej
- 1100 g wody, plus dodatkowa ilość do namaczania
Mus z mango i dressing
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wariant)
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek
-
50
g octu jabłkowego
ou 50 g białego octu winnego - 20 g wody
- 25 g miodu
- 15 g musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Karmelizowana cebula
- 300 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry
- 120 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 40 - 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 25 g octu balsamicznego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Wykończenie
- mieszanka sałat, do podania (ok. 200 g)
- 16 łyżek jogurtu naturalnego (ok. 320 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2025.6 kJ / 484 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 75 g
- Gordura
- 16 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 494.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 分钟
Warzywny stir-fry z curry
1 Std.
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem
40 分钟
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6)
1 Std.
Bliskowschodni brunch
1小时 20 分钟
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45 分钟
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40 分钟
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 分钟
Wschodnioeuropejski brunch
1 Std. 30 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分钟