Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 克 特级初榨橄榄油
- 160 克 京葱 ，取白色部分，切薄片
- 200 克 土豆 ，去皮，切约3-5厘米块
- 1 茶匙 姜黄粉
- ½ 茶匙 香菜籽粉
- ¼ 茶匙 孜然粉
- ¼ 茶匙 红辣椒粉 （可省略）
- 500 克 白花椰菜，切小朵
- 800 克 鸡肉高汤，自制的 （见要诀）
- ¼ 茶匙 盐 ，调味用（见要诀）
- 2 小撮 黑胡椒粉 ，调味用
- 100 克 黄洋葱 ，切薄片，装饰用
- 40 克 生腰果 ，装饰用
- 1 - 2 汤匙 特级初榨橄榄油 ，煎菜用
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 324.6 kcal / 1357.9 kJ
- Proteína
- 11.2 g
- Gordura
- 17.4 g
- Hidratos de carbono
- 33.8 g
- Fibra
- 5.3 g
- Gordura saturada
- 3.1 g
- Sódio
- 483.1 mg
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