Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé

3.9 7 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
6 crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient
le jus d'un citron vert
1 oignon coupé en deux
1 piment (opcional)
20 g d'huile de colza
200 g de lardons fumés
½ cube de bouillon de légumes
600 g d'épinards frais hachés grossièrement
300 g de tomates coupées en cubes
200 g de filets de haddock coupés en morceaux
300 g de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
1 feuille de laurier
1 clou de girofle
1 branche de thym frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1295.8 mg

Proteína 43.3 g

Energia 1517.5 kJ / 362.3 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 8.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°35 46 Receitas
França

Também pode gostar...

Sayadieh (riz épicé au poisson)

50min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1h 35min

Croquettes de crabe

20min

Curry de poulet et riz

40min

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25min

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

35min

Poulet méditerranéen

2h 50min

Couscous à l'agneau et semoule complète

1h 35min

Curry de poulet automnal

50min

Poivrons farcis sans gluten

25min

Ragoût de dinde à l'ail

40min

Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika

1h 45min