Dispositivos e acessórios
Salade de boulgour et saumon vapeur
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
Ingredientes
-
200 g de boulgour
-
200 g d'eau bouillante
-
sel
-
poivre moulu
-
80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
-
400 g d'eau froide
-
2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
-
400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
-
100 g de roquette
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
28 g
Energia
2193 kJ /
526 kcal
Gordura
28 g
Hidratos de carbono
37 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min