Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de boulgour
- 200 g d'eau bouillante
- sel
- poivre moulu
- 80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
- 400 g d'eau froide
- 2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
- 400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté, en dés
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 100 g de roquette
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2193 kJ / 526 kcal
- Proteína
- 28 g
- Hidratos de carbono
- 37 g
- Gordura
- 28 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1sa 45 dk
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min