Versões compatíveis
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de parmesan coupé en morceaux
- 3 œufs
- 2 pincées de sel et un peu pour le service
- 2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
- 330 g d'eau
- 140 g d'épinards frais
- 300 g de champignons frais émincés
-
20
g d'huile végétale
ou 20 g d'huile d'olive - 1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
- poivre de Cayenne moulu pour le service (opcional)
- 2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
- mélange de jeunes pousses de salade pour le service
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 344.6 kcal / 1441.8 kJ
- Proteína
- 22.1 g
- Gordura
- 25.3 g
- Hidratos de carbono
- 10.7 g
- Fibra
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 7.7 g
- Sódio
- 566.4 mg
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