Cabillaud au soja et au gingembre

Cabillaud au soja et au gingembre

4.2 14 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
25 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
30 g d'huile de sésame
25 g de miel
60 g de sauce de soja légère
1200 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de riz long (temps de cuisson 18 minutes)
250 g de fenouil coupé en morceaux
4 filets de cabillaud (125 g chacun env.)
80 g de poireau coupé en rondelles
80 g de carotte coupée en bâtonnets
1 citron vert coupé en tranches
persil frais pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1312.3 mg

Proteína 47.6 g

Energia 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 58.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi - n°36 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40min

Poisson tandoori

Poisson tandoori

2h 40min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40min

Curry de crevettes au lait de coco

Curry de crevettes au lait de coco

35min

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

Mijoté de poisson et crevettes au lait de coco

30min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

45min

Curry de crevettes et courgettes

Curry de crevettes et courgettes

45min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30min

Poisson vapeur au gingembre

Poisson vapeur au gingembre

40min

Poisson sauce coco

Poisson sauce coco

35min

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min