Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.6 18 avaliações

Preparação 15min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 18 g

Energia 1943 kJ / 466 kcal

Gordura 25 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Receitas
França

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées

1h 35min

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1h

Buddha bowl au poulet

Buddha bowl au poulet

1h

Poke bowl au quinoa et au seitan

Poke bowl au quinoa et au seitan

1h

Pad thaï veggie

Pad thaï veggie

1h 5min

Bowl de quinoa et champignons marinés

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

24h 35min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Buddha bowl au saumon fumé

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10min

Salade d'épeautre à la grecque

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min