Dispositivos e acessórios
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
300 g de filets de dinde, sans peau coupés en morceaux (3 cm), partiellement congelés en une seule couche pendant 30-60 min.
-
50 g de parmesan coupé en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
2 brins d'origan frais effeuillés
-
1 œuf
-
40 g de concentré de tomate
-
35 g de chapelure
-
1 c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre blanc moulu
-
100 g d'oignons blancs coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
450 g de pois chiches en conserve égouttés
-
800 g d'eau
-
1 c. à soupe de fond de volaille2 cubes de bouillon de volaille émiettés
-
1 c. à café de piment séché en flocons
-
50 g de chou frisé kale taillé en lanières (env. 5 cm)
-
citron jaune (opcional) en tranches pour la finition
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1.2 mg
Proteína
32.8 g
Energia
2155.8 kJ /
515.3 kcal
Gordura
25.8 g
Fibra
9.8 g
Gordura saturada
6 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Disque cuisson
10 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Soupe aux boulettes de bœuf, pommes de terre et petits pois
55min
Burrito bibimbap
45min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35min
Crêpes chinoises aux œufs et oignons
35min
Bouilli de crevettes et de pommes de terre
40min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50min
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan
1h 25min
Soupe d'alpage
40min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min