Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g de parmesan
- 200 g d'épinards frais
- 8 œufs, à température ambiante
- 2 c. à soupe de skyr (yaourt islandais)
- du sel
- du poivre moulu
- 20 g de beurre
- 4 tranches de pain de campagne
- 400 g de pousses d'épinards frais
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1272 kJ / 304 kcal
- Proteína
- 23 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Gordura
- 18 g
Receitas alternativas
Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella
20 min
Pâtes au pesto de cresson
25 Min
Œufs brouillés au chèvre et pesto de menthe
30min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 min
Boisson onctueuse banane, avoine et thé chaï
1 Std. 40 Min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40 min
Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth
30min
Œuf brouillé au saumon fumé
20 min
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30min
Poke bowl hawaïen
45min
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25 Min