Dispositivos e acessórios
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Preparação 30min
Total 16h
6 porties
Ingredientes
-
water om te weken
-
gedroogde zwarte bonen350 g
Maïstortilla's
-
bloem200 g
-
maïsbloem200 g
-
zonnebloemolie15 g
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water250 g
-
zout½ tl
Stoofpot van zwarte bonen
-
uien gehalveerd80 g
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zonnebloemolie30 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
water of 1 cm boven bonenniveau850 g
-
paprika's, gemengd in plakjes200 g
-
1 tl gedroogde pepervlokkenchipotle chilipoeder1 tl
-
gemalen koriander2 tl
-
kerstomaten gehalveerd250 g
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knoflookpoeder2 tl
-
gemalen komijn2 tl
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gedroogde oregano2 tl
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zout1 tl
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gele maïsbloem om te bestrooien
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zonnebloemolie2 tl
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eieren6
-
limoen in partjes1
-
koriander grof gehakt½ bos
-
avocado in plakjes (1 cm)1
-
feta kaas verkruimeld100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
817.5 mg
Proteína
17.2 g
Energia
2235.3 kJ /
534.3 kcal
Gordura
23.9 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
6.1 g
Hidratos de carbono
66.7 g
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