
Versões compatíveis
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g gedroogde zwarte bonen
- water om te weken
Maïstortilla's
- 200 g bloem
- 200 g maïsbloem
- 15 g zonnebloemolie
- 250 g water
- ½ tl zout
Stoofpot van zwarte bonen
- 80 g uien gehalveerd
- 30 g zonnebloemolie
- 1 el groentebouillonpasta
- 850 g water of 1 cm boven bonenniveau
- 200 g paprika's, gemengd in plakjes
-
1
tl chipotle chilipoeder
ou 1 tl gedroogde pepervlokken - 2 tl knoflookpoeder
- 2 tl gemalen komijn
- 2 tl gemalen koriander
- 2 tl gedroogde oregano
- 1 tl zout
- 250 g kerstomaten gehalveerd
- gele maïsbloem om te bestrooien
- 2 tl zonnebloemolie
- 6 eieren
- 1 limoen in partjes
- 100 g feta kaas verkruimeld
- ½ bos koriander grof gehakt
- 1 avocado in plakjes (1 cm)
- Nutrição
- por 1 portie
- Energia
- 534.3 kcal / 2235.3 kJ
- Proteína
- 17.2 g
- Gordura
- 23.9 g
- Hidratos de carbono
- 66.7 g
- Fibra
- 9.5 g
- Gordura saturada
- 6.1 g
- Sódio
- 817.5 mg
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