Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g miodu, płynnego
- 10 g oliwy z oliwek
- 810 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou ¼ łyżeczki chili, mielonego - 200 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 225 g sera halloumi, o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
150
g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
ou 150 g kaszy bulgur - 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- ½ granatu, tylko pestki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1993 kJ / 476 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 50 g
- Gordura
- 24 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 832 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Letnia sałatka makaronowa
30min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 λεπτ.
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 λεπτ.
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min