Arroz con res y brócoli TM6

Arroz con res y brócoli TM6

3.6 31 avaliações
Preparação 5min
Total 50min
4 porciones

Ingredientes

  • 250 g de arroz jazmín
  • 20 g de aceite vegetal
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 250 g de bistec de res seque la carne con toallas de papel y luego corte en tiras (1 cm x 3-4 cm)
  • 430 g de agua y un poco más
  • 150 g de floretes de brócoli (aprox. 2 cm)
  • 40 g de salsa de soya baja en sodio
  • 10 g de salsa de soya obscura
  • 50 g de salsa de ostión
  • 50 - 60 g de brotes de bambú enlatados escurridos y en tiras
  • 5 g de aceite de ajonjolí
  • 1 cdita de jengibre en polvo
  • 1 cdita de sal
  • 1 cdita de pimienta blanca molida
  • cebolla cambray en rodajas (1 mm), para decorar
  • hojuelas de chile seco (opcional) para decorar

Dificuldade

fácil


Nutrição por 4 porciones

Sódio 5952.8 mg
Proteína 82.9 g
Energia 6615.8 kJ / 1581.2 kcal
Gordura 40 g
Fibra 5.4 g
Gordura saturada 7.8 g
Hidratos de carbono 221.8 g

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