Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
ou 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil divided
- 6 garlic cloves to taste
- 9 oz baby spinach plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens to garnish
- fresh parsley leaves to garnish
- ground black pepper to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 532.9 kcal / 2229.5 kJ
- Proteína
- 24.2 g
- Gordura
- 22.8 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Fibra
- 17.7 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Sódio
- 122 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Mushroom and Wild Rice Soup
30min
Green Goddess Salad
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Curried Lentils
5h 15min
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
45min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Cauliflower Tabbouleh
10min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1h 5min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20min
Mexican Quinoa Salad
30min
Southwest Quinoa
40min