Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

3.9 26 avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de carvi
4 pincées de poivre moulu
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
½ c. à café de menthe déshydratée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain rassis coupées en morceaux
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
80 g de thon en boîte au naturel coupé en morceaux
20 olives (opcional)
4 c. à café de câpres en saumure (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 917.5 mg

Proteína 24 g

Energia 1585 kJ / 376 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 44.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi - n°36 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1h

Chorba tunisienne

Chorba tunisienne

45min

Soupe de lentilles marocaine aux épices

Soupe de lentilles marocaine aux épices

35min

Harira

Harira

7h

Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)

Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (ezogelin)

1h 5min

Berkoukes

Berkoukes

50min

Soupe de lentilles corail aux céréales

Soupe de lentilles corail aux céréales

1h 5min

Cigares au miel et aux amandes

Cigares au miel et aux amandes

40min

Chorba freekeh

Chorba freekeh

1h

Mercimek (soupe de lentilles corail)

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50min

Harira (soupe marocaine au poulet)

Harira (soupe marocaine au poulet)

55min