Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
1
Frühlingszwiebel, geputzt und in drei Teile geschnitten
ou 1 Schalotte, halbiert - 1 rote Chili, geputzt und halbiert, eventuell entkernt
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g natives Olivenöl extra
- 2 TL japanische Sojasauce (Tamari), glutenfrei (siehe Tipp)
- 2 TL Sesamöl
- 2 TL Ahornsirup
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1000 g Wasser
- 250 g Brokkoli, in Röschen geschnitten
- 150 g Pak Choi, der Länge nach geviertelt
- 150 g Zuckererbsen, halbiert
- Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Röstzwiebeln, zum Servieren
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 525 kJ / 126 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sódio
- 227 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Detox-Salat
10 min
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 min
Vegane Bananen Curry Suppe
30 min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1h 10min
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1h
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50 Min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Pilzragout mit Fisolen
1h