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Grünes China-Gemüse
Preparação 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
1 Schalotte, halbiertFrühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten1
-
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt1
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frischer Ingwer geschält1 cm
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Knoblauchzehen2
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natives Olivenöl extra20 g
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japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)2 TL
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Sesamöl2 TL
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Ahornsirup2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Wasser1000 g
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Brokkoli in Röschen geschnitten250 g
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Pak Choi der Länge nach geviertelt150 g
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Zuckererbsen halbiert150 g
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft
-
Röstzwiebeln zum Servieren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
227 mg
Proteína
4 g
Energia
525 kJ /
126 kcal
Gordura
8 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
12 g
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