Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
ou 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
ou 150 g Beeren, gemischt
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1992 kJ / 476 kcal
- Proteína
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 67 g
- Gordura
- 21 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Fibra
- 14 g
- Sódio
- 314 mg
Receitas alternativas
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Basen-Müsli
10min
Saftiger Polentaauflauf mit Äpfeln (glutenfrei)
1h 25min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Gerstenporridge
25 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1h 5min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min