Versões compatíveis
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g di olio extravergine di oliva
-
170
g di cipolle dorate in quarti
ou 170 g di cipolle rosse in quarti - 150 g di carote, pelate e a rondelle (1-2 cm)
- 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
- 150 g di zucchine a dadini
- 500 g di carne trita di manzo, magra
- 300 g di riso basmati integrale
- 70 g di acqua
- ½ dado di carne o vegetale
- 1 cucchiaino raso di sale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2405.5 kJ / 575 kcal
- Proteína
- 33.5 g
- Hidratos de carbono
- 68.2 g
- Gordura
- 20.6 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sódio
- 135.3 mg
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