Dispositivos e acessórios
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Preparação 5min
Total 20min
4 μερίδες
Ingredientes
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
27 g
Energia
983 kJ /
235 kcal
Gordura
8.2 g
Hidratos de carbono
10.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Μαζική μαγειρική
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κραμπλ με μπανάνα και αχλάδι
Nenhuma avaliação
Κριθαρότο με θαλασσινά
40min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Nenhuma avaliação
Σαλάτα Σικελίας
Nenhuma avaliação
Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι
1h 50min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10min
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
10min
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Γαρίδες σαγανάκι
50min