Versões compatíveis
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Zupa miso
- 20 g grzybów shiitake, suszonych
- 800 g wody, plus dodatkowa ilość letniej wody do namoczenia
- 200 g azjatyckiego cienkiego makaronu, np. sojowego, z tapioki
- 1 ½ łyżeczki wodorostów wakame, suszonych
- 50 - 60 g pasty miso
- 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych
Muffinki matcha
- 150 g cukru
- 180 g mąki pszennej
- 70 g wiórków kokosowych
- 80 g oleju słonecznikowego
- 130 g wody
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 3 jajka
- 2 łyżeczki herbaty matcha
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sałatka z makaronem azjatyckim
-
100
g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
ou 100 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych - 1 ząbek czosnku
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g trawy cytrynowej, świeżej, tylko białej części, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 50 g sosu rybnego
- 80 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 2 łyżeczki skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g miodu, płynnego
- 150 g miękkiego tofu, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 80 - 100 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, posiekanej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 80 - 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- cukier puder, do oprószenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 4889.1 kJ / 1168.5 kcal
- Proteína
- 33.8 g
- Hidratos de carbono
- 152.9 g
- Gordura
- 50.6 g
- Gordura saturada
- 16 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sódio
- 2190.8 mg
Receitas alternativas
Koreański ramen z tofu
50 dk
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40 dk
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45 dk
Tacos z szarpanym mięsem z kaczki
3h 40min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2 Std. 15 Min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 dk
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15min
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min