Versões compatíveis
Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g tapioca pearls
- 300 g water
- 50 g peanuts, roasted, salted
- 20 g toasted sesame seeds
- coconut oil for greasing
- 800 g bananas halved lengthways
- 1 lime freshly squeezed juice only
- 3 - 4 pinches brown sugar to taste
- 150 g maple syrup
- 5 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (approx. 2 mm)
- ½ tsp ground cinnamon
- 300 g coconut milk
- 40 g sugar
- 5 g cornflour
- ½ tsp fine sea salt
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 394.2 kcal / 1649.5 kJ
- Proteína
- 5.6 g
- Gordura
- 13.2 g
- Hidratos de carbono
- 63.7 g
- Fibra
- 5.1 g
- Gordura saturada
- 7.9 g
- Sódio
- 209 mg
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