![Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3E3D31FA-F21A-4FDF-9DA5-4BC0987F9062/Derivates/a473ff7a-2245-4775-bf75-5ea8fe9c0b30.jpg)
Versões compatíveis
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteína
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Gordura
- 10.3 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 14.5 g
- Sódio
- 167 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Suc de mere și pere
10min
Smoothie cu fructe goji
Nenhuma avaliação
Suc verde, cu măr și varză kale
Nenhuma avaliação
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Băutură răcoritoare cu căpșune
10min
Smoothie de pepene galben, la bol
Nenhuma avaliação
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de vară
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Sos cu usturoi și pătrunjel
10min