Porridge à la pomme et à la cannelle

Porridge à la pomme et à la cannelle

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Preparação 5min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

80 g de sucre de dattes (voir "Conseil(s)")
1 c. à soupe de sucre vanillé
1 c. à soupe de zeste d'orange non traitée râpé
80 g de fruits à coque variés et entiers
50 g de dattes medjool dénoyautées (voir "Conseil(s)")
500 g de boisson végétale à l'amande
1 c. à café de cannelle en poudre
100 g de compote de pommes
100 g de semoule de blé dur
100 g de fruits frais variés coupés en morceaux

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 0 mg

Proteína 5.9 g

Energia 1107 kJ / 265 kcal

Gordura 15.2 g

Fibra 0 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 28.2 g

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