Bananes rôties, sauce à la noix de coco

Bananes rôties, sauce à la noix de coco

4.2 5 avaliações
Preparação 10min
Total 1h
6 portions

Ingredientes

  • 20 g de perles du Japon
  • 300 g d'eau
  • 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
  • 20 g de graines de sésame grillées
  • huile de noix de coco pour le plat à four
  • 800 g de minibananes coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
  • le jus d'un citron vert
  • 3 - 4 pincées de sucre roux
  • 150 g de sirop d'érable
  • 5 g de gingembre frais coupé en tranches (3 mm env.)
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • 300 g de lait de coco
  • 40 g de sucre en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • 5 g de fécule de maïs

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 209 mg
Proteína 5.5 g
Energia 1646.4 kJ / 393.5 kcal
Gordura 12.8 g
Fibra 5.6 g
Gordura saturada 7.7 g
Hidratos de carbono 63.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...