Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 21 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

12 bucăți

Ingredientes

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 265.3 mg

Proteína 9 g

Energia 506.6 kJ / 120.6 kcal

Gordura 6 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 7.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recreația mare 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Piept de curcan sous-vide, cu citrice

3h 30min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Crumble cu afine și miere

1h 40min

Pizza cu blat din conopidă

1h 20min

Pui și păstârnac cu sos cremos de lămâie

1h 50min

Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume

50min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min

Lasagna săracă în carbohidrați

1h 30min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min

Tartă cu ciuperci

50min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min