Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 24 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

12 bucăți

Ingredientes

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 265.3 mg

Proteína 9 g

Energia 506.6 kJ / 120.6 kcal

Gordura 6 g

Fibra 0.9 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 7.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recreația mare 10 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Salată de cușcuș

20min

Pizza cu blat din conopidă

1h 20min

Tocană de năut gătită lent

4h 15min

Brioșe cu fructe și legume

30min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min

Salată cu Halloumi

20min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min

Tartă cu ciuperci

50min

Lasagna săracă în carbohidrați

1h 30min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min