
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 oz yellow onions cut into pieces
- 6 oz carrots cut into pieces
- 3 oz celery cut into pieces
- ½ oz extra virgin olive oil
- 10 oz zucchini cut into pieces
- 2 - 3 oz red bell pepper cut into pieces, to taste
- ½ oz tomato paste
- 1 tsp Italian seasoning to taste (opcional)
- ½ tsp salt to taste
- 15 oz crushed tomatoes, canned
- 6 oz vegetable stock
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 60 kcal / 250.9 kJ
- Proteína
- 1.9 g
- Gordura
- 2.2 g
- Hidratos de carbono
- 9.7 g
- Fibra
- 2.7 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Sódio
- 278.1 mg
Receitas alternativas
Tex-Mex Bowl
50 Min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3 Std.
Vegetable pasta sauce
40 Min
Steamed Broccoli
25 Min
Vegetarian Chilli
35 Min
All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)
40 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min
Quick Refried Beans
20 Min
Risotto with Spinach and Peas
30 Min
Tex-Mex Red Rice
1 Std.
Vegetarian Chili
50 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.