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Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
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150 g de roquette
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1 gousse d'ail
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20 g de graines de tournesol
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40 g d'huile d'olive
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1000 g d'eau bouillante
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du sel pour la cuisson
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400 g de blancs de poulet
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1 courgette en rondelles de 0,5 cm
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du sel
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du poivre moulu
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200 g de quinoa
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le jus d'1/2 citron jaune
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250 g de tomates cerise coupées en deux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Energia
461 kcal /
1935 kJ
Proteína
35 g
Gordura
18 g
Hidratos de carbono
38 g
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