Dispositivos e acessórios
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
150 g de roquette
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'amandes décortiquées20 g de graines de tournesol
-
40 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau bouillante
-
du sel pour la cuisson
-
400 g de blancs de poulet
-
1 courgette en rondelles de 0,5 cm
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de quinoa
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
35 g
Energia
1935 kJ /
461 kcal
Gordura
18 g
Hidratos de carbono
38 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
La salade de Jennifer Aniston
30min