Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water plus extra for soaking
- ½ orange zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
- 70 g kale cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste to taste
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 234.8 kcal / 986.2 kJ
- Proteína
- 6.2 g
- Gordura
- 20.1 g
- Hidratos de carbono
- 5.3 g
- Fibra
- 5.8 g
- Gordura saturada
- 3.6 g
- Sódio
- 342.8 mg
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