Green goodness soup

Green goodness soup

3.2 6 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

4 portions

Ingredientes

sunflower seeds
50 g
water plus extra for soaking
350 g
orange zest and juice
½
garlic clove
1
fresh bird's eye chilli trimmed and deseeded if preferred
1
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces
1
kale cut into pieces
70 g
Lebanese cucumber
½
fresh basil leaves only
4 sprigs
lemon juice (approx. 1 lemon)
40 g
avocado flesh only
1
miso paste to taste
1 - 1 ½ tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 342.8 mg

Proteína 6.2 g

Energia 986.2 kJ / 234.8 kcal

Gordura 20.1 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 3.6 g

Hidratos de carbono 5.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soups for all seasons 10 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Carrot and coriander soup

30min

Lentil hotpot

12h 45min

Chopped vegetable salad

10min

Zucchini, Brie and basil soup

35min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1h 5min

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

40min

Mushroom soup

30min

Basic vegetable stock

1h

"Spaghetti" with spinach and mint pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

25min

Buckwheat and mushroom quiche

29h 20min

Fruit and nut muesli

10min

Broccoli almond soup

30min