Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată

Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată

5.0 1 avaliação
Preparação 40min
Total 1h
4 porții

Ingredientes

Legume gătite la aburi
  • apă
    500 g
  • concentrat pastă de legume
    1 linguriță
    1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
  • fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)
    330 - 350 g
  • cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)
    600 g
  • țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)
    450 g
Pește și pastă de măsline negre
  • doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)
    4
  • sare pentru asezonare
  • piper negru măcinat pentru asezonare
  • lămâie coaja și zeama
    1
  • măsline negre fără sâmburi
    200 g
  • sardine, file (opcional) în ulei
    8
  • căței de usturoi
    2
  • pătrunjel proaspăt doar frunzele
    20 g
  • capere în oțet scurse
    40 g
  • zeamă de lămâie
    10 g
  • ulei de măsline extravirgin
    60 g
Dressing
  • ceapă roșie tăiată în jumătăți
    100 g
  • cățel de usturoi
    1
  • sare
    ¾ linguriță
  • zahăr
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    ½ linguriță
  • zeamă de lămâie
    20 g
  • ulei de floarea soarelui
    15 g
Finalizare
  • lapte
    320 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • nucșoară măcinată
    2 prize

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porție

Sódio 2166 mg
Proteína 42 g
Energia 3130 kJ / 748 kcal
Gordura 43 g
Fibra 10.7 g
Gordura saturada 14 g
Hidratos de carbono 56 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...