Dispositivos e acessórios
Zielony omlet na białkach
Preparação 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Energia
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Gordura
32.9 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
14.1 g
Hidratos de carbono
5.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy w stylu keto
61 Receitas
Polónia
Polónia
ZERO WASTE
8 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Kawa z żółtkiem po wietnamsku
10min
Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym
10min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Chłodnik arbuzowy
1h 15min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1h 10min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min