Dispositivos e acessórios
Zielony omlet na białkach
Preparação 15min
Total 35min
2 porcje
Ingredientes
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1108.3 mg
Proteína
29.9 g
Energia
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Gordura
32.9 g
Fibra
1.5 g
Gordura saturada
14.1 g
Hidratos de carbono
5.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy w stylu keto
61 Receitas
Polónia
Polónia
ZERO WASTE
8 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 λεπτ.
Kokosowy omlet z białek
45 λεπτ.
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 λεπτ.
Smoothie buraczane
5 λεπτ.
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 λεπτ.
Gęś pieczona z jabłkami
5ωρ.
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 λεπτ.
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 λεπτ.
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
10 λεπτ.
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
45 λεπτ.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Bułeczki bao z wieprzowiną w sosie BBQ
2ωρ. 10 λεπτ.